Kehitä oman lajisi vaatimaa liikkuvuutta

Valitse lajisi mukainen valmennus ja rakenna vahva, vapaa ja kestävä keho, joka tukee suorituskykyäsi niin harjoittelussa kuin kilpailussa.

Valitse itsellesi sopiva ohjelma

Liity yli 1000 tavoitteellisen urheilijan joukkoon, jotka optimoivat tuloksensa ammattitason metodeilla.

Verkkovalmennukset jääkiekkoilijoille

Hockey Pro Mobility Advanced

Edistynyt liikkuvuustreeni jääkiekkoilijoille

Lisähaastetta jääkiekkoilijoille, joilla on jo hyvä liikkuvuus

Hockey Pro Mobility

Liikkuvuustreeni jääkiekkoilijoille

Harjoitukset joilla on voitettu Stanley Cup. Nämä ovat ne rutiinit, joita NHL-pelaajat käyttävät pysyäkseen pelin huipulla – nyt kuratoituna verkkokurssina sinulle.

Hockey in-season hips mobility / Kristian Tanus

Lonkkien liikkuvuus pelikauden aikana

Pidä lonkkien liikkuvuus kunnossa tiiviin peli- ja harjoitusrytmin keskellä

Hockey spine mobility

Jääkiekon vaatima selän liikkuvuus kuntoon

Liiku sulavammin ja tehokkaammin jäällä

Hockey ankle mobility

Jääkiekon vaatima nilkan liikkuvuus kuntoon

Paranna luisteluasentoa ja saa lisää voimaa luistelupotkuun

Hockey game day warm-up / Aleksander Barkov

Aleksander Barkovin käyttämä pelipäivän alkulämmittelyrutiini

Anna kehollesi valmiudet optimaaliseen suorituskykyyn ennen jäälle astumista

Muut verkkovalmennukset

Eroon selkäkivusta

Urheilufysioterapeutin metodit selkäkivun poistoon

Liity tavoitteellisten urheilijoiden joukkoon, jotka nauttivat urheilusta ilman selkäkipuja.

Golf Pro Mobility

Liikkuvuustreeni golffareille

Metodit, joilla on voitettu PGA-kiertueella. Treenejä, joita maailman parhaat pelaajat tekevät erottuakseen kilpailijoistaan ja varmistaakseen paikkansa kärjessä.

VALMENTAJANA TOIMII

Mikko Mäkelä

Mikko on auttanut huippu-urheilijoita kehittämään heidän liikkuvuutta ja suorituskykyä sekä eri agenttitoimistot ovat käyttäneet hänen osaamistaan ammattilaisuuteen tähtäävien lupaavien kiekkoilijoiden kanssa.

Hänellä on myös kokemus yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen urheilufysioterapeuttina.

- Sertifioitu fysioterapeutti, FRC-menetelmän valmentaja sekä urheiluhieroja
- 10 vuoden kokemus huippu-urheilijoiden ja arki-urheilijoiden valmentamisesta sekä kuntouttamisesta
- Auttaa joka päivä vastaanotollaan ammattiurheilijoita sekä tavallisia arkiurheilijoita

TREENIOHJELMAN ESITTELY

Nosta suorituskykysi uudelle tasolle tavoitteellisella liikkuvuusharjoittelulla.

Verkkokurssimme tarjoavat nousujohteisen polun parempaan kehonhallintaan ja lajikohtaiseen voimaan – samalla kun jätät selkäkivut ja jumit pysyvästi taaksesi. Harjoittele ammattilaisten opeilla juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.

Huippu-urheilijoiden menetelmät

Suomen kärkiurheilijoiden käyttämät metodit.

Räätälöityä suorituskykyä

Optimoitu vastaamaan suoraan lajisi vaatimuksia.

Selkeä kehitys viikosta toiseen

Ohjelman vaatimustaso kehittyy progressiivisesti.

Paina “play” ja treenaa mukana

Harjoitteet voit suorittaa kotona, salilla, matkalla, silloin kun se sopii parhaiten omaan arkeesi.

1500+urheilijaa / aktiivista ihmistä on kokenut lajinomaisen suorituskykynsä kehittyneen ohjelmien myötä

Sain Fysioterapia käynnillä perusteellista ohjeistusta ja apua jalkojeni kuntoutukseen.

– Karoliina Koistinen

Mikko osaa kyllä hommansa! Ammattitaitoinen kaveri joka tosissaan haluaa auttaa kehittymään kohti toimivampaa kroppaa.

– Mikko Heiska

Todella ammattitaitoinen ja osaava fyssari, joka selittää aina, miksi jotain liikettä tehdään ja mikä sen merkitys on. Seurantakäynneillä muistaa, minne jäätiin ja mistä jatketaan. Aivan ässä kaveri, suosittelen lämpimästi.

– Hanna-Kaisa

2-3 viikossa tuntu yläkropan kierrossa liikkuvuuden kehittyneen ja joka mailalle tuli 10m. Lisää pituutta. Kurssi oli todella hyvä!

– Jarkko Heikkilä

Mikko kuuntelee asiakasta ja haluaa auttaa parhaalla mahdollisella tavalla. Täys kymppi!

– Markus Hakala

Lonkan liikkuvuuden parantamiskurssin läpi käyneenä voin sanoa että kyllä toimii! 4 viikkoisen aikana lonkkakivut loppuivat kokonaan ja liikkuvutta tuli huomattavasti. Huomasin myös muutamassa liikkeessä että osassa lonkan alueen lihaksissa oli selkeästi muita heikompi liikkuvuus ja niitä venytyksiä jatkan edelleen.

– T S

Suuri suositus Mikolle ! Päädyin vastaanotolle noin vuosi sitten parantaakseni omassa lajissani suoriutumista ja siitä lähtien olen saanut todella ammattitaitoista apua selän loukkaantumisesta lähtien. Urheilijana olen saanut valtavasti apua Mikon ammattitaidosta ILMAN että asioiden tarvitsisi liittyä pelkästään loukkaantumisien kuntoutuksiin yms.

– Nea Snellman

Loistavaa omistautumista ja mahtavaa tsemppausta 🤩 Ottaa hienosti huomioon ja ohjaa lasta taitavasti. 9v. taitoluistelija saanut paljon apua ja treenaamaan lähtee aina innoissaan!

– Verna Möttönen

Useamman fysioterapeutin kokeneena, valitsisin Mikon joka kerta kaikkien muiden edestä. Sen lisäks että ammattiosaaminen on niin laaja ja osaava on kiva huomata että fysioterapeuttia oikeesti kiinnostaa oma laji ja se miten voi omalla työllään tukea just mun urheilua.

– Hilda Havanka

Suosittelen lämpimästi Mikkoa kaikille, ketkä ovat valmiita tekemään töitä oman suorityskyvyn ja hyvinvoinnin parantamisen eteen. Harjoitteet muodostetaan juuri omien tarpeiden tai harrastuksen vaatimusten mukaan. Liikkuvuuden parantumisen lisäksi perinteisissä kuntosaliharjoitteissa voimaa ja varmuutta on tullut huomattavasti lisää.

– Jimi Iikkanen

Mikolla vankka ammattitaito ja omistautuminen työlle ja asiakkaan ongelmiin.

– Jaana Huttunen

Alaselän ja lonkan vaivojen vuoksi alunperin hakeuduin Mikolle suositusten perusteella. Mikko löysi ongelman ja syksyn aikana kroppa on mennyt koko ajan parempaan ja kivuttomampaan suuntaan ja sitä kautta omassa lajissa pystyn kehittymään😊

– Katja Kaivo-oja

Palautteet on koostettu valmennuksista saaduista palautteista paikan päällä, etänä sekä verkkokurssin kautta.

Aloita treenit jo tänään!