Kehitä oman lajisi vaatimaa liikkuvuutta
Valitse lajisi mukainen valmennus ja rakenna vahva, vapaa ja kestävä keho, joka tukee suorituskykyäsi niin harjoittelussa kuin kilpailussa.
Valitse itsellesi sopiva ohjelma
Liity yli 1000 tavoitteellisen urheilijan joukkoon, jotka optimoivat tuloksensa ammattitason metodeilla.
Verkkovalmennukset jääkiekkoilijoille
Hockey Pro Mobility Advanced
Edistynyt liikkuvuustreeni jääkiekkoilijoille
Hockey Pro Mobility
Liikkuvuustreeni jääkiekkoilijoille
Hockey in-season hips mobility / Kristian Tanus
Lonkkien liikkuvuus pelikauden aikana
Hockey spine mobility
Jääkiekon vaatima selän liikkuvuus kuntoon
Hockey ankle mobility
Jääkiekon vaatima nilkan liikkuvuus kuntoon
Hockey game day warm-up / Aleksander Barkov
Aleksander Barkovin käyttämä pelipäivän alkulämmittelyrutiini
Muut verkkovalmennukset
Eroon selkäkivusta
Urheilufysioterapeutin metodit selkäkivun poistoon
Golf Pro Mobility
Liikkuvuustreeni golffareille
Mikko Mäkelä
Mikko on auttanut huippu-urheilijoita kehittämään heidän liikkuvuutta ja suorituskykyä sekä eri agenttitoimistot ovat käyttäneet hänen osaamistaan ammattilaisuuteen tähtäävien lupaavien kiekkoilijoiden kanssa.
Hänellä on myös kokemus yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen urheilufysioterapeuttina.
- Sertifioitu fysioterapeutti, FRC-menetelmän valmentaja sekä urheiluhieroja
- 10 vuoden kokemus huippu-urheilijoiden ja arki-urheilijoiden valmentamisesta sekä kuntouttamisesta
- Auttaa joka päivä vastaanotollaan ammattiurheilijoita sekä tavallisia arkiurheilijoita
Nosta suorituskykysi uudelle tasolle tavoitteellisella liikkuvuusharjoittelulla.
Verkkokurssimme tarjoavat nousujohteisen polun parempaan kehonhallintaan ja lajikohtaiseen voimaan – samalla kun jätät selkäkivut ja jumit pysyvästi taaksesi. Harjoittele ammattilaisten opeilla juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
Huippu-urheilijoiden menetelmät
Suomen kärkiurheilijoiden käyttämät metodit.
Räätälöityä suorituskykyä
Optimoitu vastaamaan suoraan lajisi vaatimuksia.
Selkeä kehitys viikosta toiseen
Ohjelman vaatimustaso kehittyy progressiivisesti.
Paina “play” ja treenaa mukana
Harjoitteet voit suorittaa kotona, salilla, matkalla, silloin kun se sopii parhaiten omaan arkeesi.
1500+urheilijaa / aktiivista ihmistä on kokenut lajinomaisen suorituskykynsä kehittyneen ohjelmien myötä
Loistavaa omistautumista ja mahtavaa tsemppausta 🤩 Ottaa hienosti huomioon ja ohjaa lasta taitavasti. 9v. taitoluistelija saanut paljon apua ja treenaamaan lähtee aina innoissaan!
Useamman fysioterapeutin kokeneena, valitsisin Mikon joka kerta kaikkien muiden edestä. Sen lisäks että ammattiosaaminen on niin laaja ja osaava on kiva huomata että fysioterapeuttia oikeesti kiinnostaa oma laji ja se miten voi omalla työllään tukea just mun urheilua.
Suosittelen lämpimästi Mikkoa kaikille, ketkä ovat valmiita tekemään töitä oman suorityskyvyn ja hyvinvoinnin parantamisen eteen. Harjoitteet muodostetaan juuri omien tarpeiden tai harrastuksen vaatimusten mukaan. Liikkuvuuden parantumisen lisäksi perinteisissä kuntosaliharjoitteissa voimaa ja varmuutta on tullut huomattavasti lisää.
Mikolla vankka ammattitaito ja omistautuminen työlle ja asiakkaan ongelmiin.
Alaselän ja lonkan vaivojen vuoksi alunperin hakeuduin Mikolle suositusten perusteella. Mikko löysi ongelman ja syksyn aikana kroppa on mennyt koko ajan parempaan ja kivuttomampaan suuntaan ja sitä kautta omassa lajissa pystyn kehittymään😊
Hakeuduin fysioterapiaan selkävaivojen takia ja heti ensimmäisellä kerralla sain jo merkittävää apua – lopulta myös vaivan kokonaan pois. Mikon kanssa yhteistyö on helppoa ja kaikki harjoitteet käydään yhdessä kattavasti läpi.
Ammattimaista ja omistautunutta palvelua. Itse jatkan Mikon kanssa harjoittelua, koska nämä harjotusmallit luo loistavat perusedellytykset toimivalle ja ehjälle keholle!
Olen tykännyt erittäin paljon ja aion käyttää jatkossakin! Vahva suositus kaikille jotka ovat kiinnostuneita oman suosituskykynsä parantamisesta!
Arvosana 10/5 !! Mikon kanssa alotettiin vuosia kipuilevan olkapään kuntoutus ja tälleen kuntoutusjakson jälkeen ei voi muuta kun kiittää ja kumartaa ! Ihan mahtava tyyppi ja ammattitaitoa senkin edestä ! Nyt kivuton olkapää ja treenit kulkee 💪 Isoin suositus !
Olen huomannut selvää kehitystä vaivoissani parempaan suuntaan ja aion edelleen jatkaan Mikon kanssa työskentelyä kohti toimivampaa kroppaa!
Motivoivaa fysioterapiaa, sopii niin kuntoutukseen kuin urheilijan harjoitteluun ja kehittymiseen, itsellä kokemusta molemmista. Ohjeet selkeät ja koko aika hommassa punainen lanka. Loistava meininki ja asenne.
Viisi tähteä siitä syystä, että muiden fyssareiden/lääkärien avulla en päässyt eroon todella ikävästä ja kroonistuneesta selkäkivusta. Mikon ohjauksen ja liikkeiden avulla tulin kuntoon, ottihan se kyllä kuukausia mutta koko ajan helpotti.
Palautteet on koostettu valmennuksista saaduista palautteista paikan päällä, etänä sekä verkkokurssin kautta.
Aloita treenit jo tänään!
Eroon selkäkivusta
Urheilufysioterapeutin metodit selkäkivun poistoon
Golf Pro Mobility
Liikkuvuustreeni golffareille