Sain apua selkävaivoihini. Liikkeet mitä sain olivat todella tehokkaita sekä kivoja tehdä ja myös motivaatio treeneihin kasvoi. Mikko on todella ammattitaitoinen ja mukava kaveri 👍
– Riikka Lehtinen
PGA-mobility
Liikkuvuustreeni golffareille
Saavuta sulavampi swingi ja vältä selän kipeytyminen kierroksen aikana. Toimiviksi todettuja harjoituksia PGA-tourilta.
Osta valmennus1500+Tyytyväistä asiakasta
100%Koki liikkuvuuden kehittyneen
4.8/5Ohjelmien yleisarvosana
Tiputa tasoitustasi
PGA-mobility on golffareille suunniteltu huipputason liikkuvuus- ja kehonhallintavalmennus, joka tekee swingistäsi tarkemman, tehokkaamman ja kivuttomamman.
Ohjelmassa esiintyy PGA-tourilla voittanut Sami Välimäki, ammattigolfari Juho Kurikka ja saat käyttöösi samat periaatteet sekä harjoitteet, joilla Sami ja muut huippupelaajat vapauttavat svinginsä ja maksimoivat suorituskykynsä. Bonuksena saat myös golf-ammattilaisen opetusvideoita tukemaan svingisi kehittymistä.
Rennompi swing- Ei enää Slice-lyöntejä
- Varmempi lyönti
- Selkä ei kipeydy
Katso myös ohessa oleva selitysvideo valmennuksesta!
Ammattiurheilijoiden kommentteja harjoitusjaksolta
”Swingistäni tuli tasapainoisempi, eikä keho enään hakenut epätaloudellisiin asentoihin. Lyönnistä tuli vapaampaa ja tehokkaampaa.”
– Juho Kurikka
”Keho tuntuu pysyvän tasapainossa paremmin eikä hakeudu enään virheellisiin asentoihin. Koen myös liikkeen vapaammaksi sekä voimakkaammaksi.”
– June Weckham
Ärsyttääkö slice-lyönnit ja selän kipeytyminen Golf-kierroksen aikana?
Hyvin usein Golfissa lyönnin kehittämiseen panostetaan pelaamalla enemmän, mutta liikkuvuusharjoittelun tärkeyttä ei ymmärretä.
Golfin vaatiman liikkuvuuden puuttuminen johtaa useisiin ongelmiin:
- Lyöt Slice-lyöntejä
- Selkä kipeytyy
- Huono tasapaino lyönnissä
- Lyöntiliike jää vajaaksi
TREENIOHJELMAN ESITTELY
Saavuta tehokkaampi ja rennompi lyönti ja vältä selkäkipu
Verkkokurssi on rakennettu golfin todellisten vaatimusten ympärille: tehokas ja vapaa rotaatio, hallittu voimansiirto, tasapaino ja kehon kestävyys kierroksesta toiseen.
Ohjelma kehittää systemaattisesti lonkkien, rintarangan, olkapäiden ja keskivartalon liikkuvuutta sekä liikekontrollia, jotta swingi pysyy teknisesti puhtaana, toistettavana ja voimakkaana ilman ylikuormitusta.
Ammattigolffarin tekniikkaopetus
Sami Välimäen ja Juho Kurikan opetusvideot tekevät lyönnistäsi varmasti ladulle päätyvän.
Liikkuvuusharjoitteet
Kurssin “paina play ja treenaa mukana” -tyyliin tapahtuva liikkuvuusharjoittelu luo kehollesi valmiuden onnistua tässä hienossa lajissa.
Golfin alkulämmittelyrutiini
Poistaa turhan arpomisen ennen kierrosta. Tee tämä ja ole valmis menestymään heti ensimmäiseltä tiiltä.
Testatut metodit
Harjoitteet ovat tuoneet voittoja PGA-tasolla asti.
PGA-mobility
Aloita treenit jo tänään
PGA-tason liikkuvuusharjoittelulla rennompi swingi, lisää lyöntipituutta ja kivuttomampaa pelaamista jo ensimmäisten viikkojen aikana.
Osta valmennus
Olen huomannut selvää kehitystä vaivoissani parempaan suuntaan ja aion edelleen jatkaan Mikon kanssa työskentelyä kohti toimivampaa kroppaa!
– Patrick Tamminen
Lonkan liikkuvuuden parantamiskurssin läpi käyneenä voin sanoa että kyllä toimii! 4 viikkoisen aikana lonkkakivut loppuivat kokonaan ja liikkuvutta tuli huomattavasti. Huomasin myös muutamassa liikkeessä että osassa lonkan alueen lihaksissa oli selkeästi muita heikompi liikkuvuus ja niitä venytyksiä jatkan edelleen.
– T S
Olen tykännyt erittäin paljon ja aion käyttää jatkossakin! Vahva suositus kaikille jotka ovat kiinnostuneita oman suosituskykynsä parantamisesta!
– Henri Mäkinen
Viisi tähteä siitä syystä, että muiden fyssareiden/lääkärien avulla en päässyt eroon todella ikävästä ja kroonistuneesta selkäkivusta. Mikon ohjauksen ja liikkeiden avulla tulin kuntoon, ottihan se kyllä kuukausia mutta koko ajan helpotti.
– Tiina Kalliokoski
Todella kattavasti kertoo mitä tehdään ja miksi tehdään. Selkeät ja helposti toteutettavat ohjeet jokaiseen liikkeeseen. Mikko tietää mitä tekee, ja selvästi on aito halu auttaa ihmisiä. Jättimäinen suositus!!
– Kristian Koskinen
Mikon kuntoutuksesta on ollut valtava apu. Ammattitaito näkyy ja harjoitteet sekä ohjaus ovat vieneet toipumista selvästi eteenpäin. Mikko osaa myös haastaa juuri sopivasti, niin että homma etenee turvallisesti, mutta tehokkaasti.
– Mari Helin-Saarinen
2-3 viikossa tuntu yläkropan kierrossa liikkuvuuden kehittyneen ja joka mailalle tuli 10m. Lisää pituutta. Kurssi oli todella hyvä!
– Jarkko Heikkilä
Arvosana 10/5 !! Mikon kanssa alotettiin vuosia kipuilevan olkapään kuntoutus ja tälleen kuntoutusjakson jälkeen ei voi muuta kun kiittää ja kumartaa ! Ihan mahtava tyyppi ja ammattitaitoa senkin edestä ! Nyt kivuton olkapää ja treenit kulkee 💪 Isoin suositus !
– Teemu Lehto
Hakeuduin fysioterapiaan selkävaivojen takia ja heti ensimmäisellä kerralla sain jo merkittävää apua – lopulta myös vaivan kokonaan pois. Mikon kanssa yhteistyö on helppoa ja kaikki harjoitteet käydään yhdessä kattavasti läpi.
– Veeti Marjamäki
Suosittelen lämpimästi Mikkoa kaikille, ketkä ovat valmiita tekemään töitä oman suorityskyvyn ja hyvinvoinnin parantamisen eteen. Harjoitteet muodostetaan juuri omien tarpeiden tai harrastuksen vaatimusten mukaan. Liikkuvuuden parantumisen lisäksi perinteisissä kuntosaliharjoitteissa voimaa ja varmuutta on tullut huomattavasti lisää.
– Jimi Iikkanen
Suuri suositus Mikolle ! Päädyin vastaanotolle noin vuosi sitten parantaakseni omassa lajissani suoriutumista ja siitä lähtien olen saanut todella ammattitaitoista apua selän loukkaantumisesta lähtien. Urheilijana olen saanut valtavasti apua Mikon ammattitaidosta ILMAN että asioiden tarvitsisi liittyä pelkästään loukkaantumisien kuntoutuksiin yms.
– Nea Snellman
Palautteet on koostettu valmennuksesta saaduista palautteista paikan päällä, etänä sekä verkkokurssin kautta.
VALMENTAJANA TOIMII
Mikko Mäkelä
Mikko on auttanut huippu-urheilijoita kehittämään heidän liikkuvuutta ja suorituskykyä sekä eri agenttitoimistot ovat käyttäneet hänen osaamistaan ammattilaisuuteen tähtäävien lupaavien kiekkoilijoiden kanssa.
Hänellä on myös kokemus yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen urheilufysioterapeuttina.
- Sertifioitu fysioterapeutti, FRC-menetelmän valmentaja sekä urheiluhieroja
- 10 vuoden kokemus huippu-urheilijoiden ja arki-urheilijoiden valmentamisesta sekä kuntouttamisesta
- Auttaa joka päivä vastaanotollaan ammattiurheilijoita sekä tavallisia arkiurheilijoita
Aloita harjoittelu ja näet nämä hyödyt jo neljässä viikossa
Rennompi swing
Kurssi poistaa kiristyksen tunteet jotka tekevät swingistäsi jäykän.
Ei enää Slice-lyöntejä
Pystyt pitämään lyöntisi planella etkä lyö enää ei-haluttuja slice-lyöntejä.
Varmempi lyönti
Kehosi ei enää hakeudu epänormaaleihin asentoihin ja johda teknisesti huonoon lyöntiin vaan tekee swingistäsi varman.
Selkä ei kipeydy
Lantion ja selkärangan tehokas kierto tekee swingistä hallitun, poistaen kierroksen aikana tai jälkeen esiintyvät selkäkivut.
Aloita tänään!
4 viikon verkkovalmennus täynnä liikkuvuus-harjoitteita, joita ammattilaisetkin käyttävät
147 €
Maksa kerran, treenaa milloin vain
- 4 viikkoa valmiiksi suunniteltua ja systemaattisesti etenevää harjoittelua
- ”Paina play ja treenaa mukana!” -tyylillä toteutetut treenit, jossa valmentaja tekee mukana
- Uusi noin 40 min treeni joka viikko sisältäen 5-6 liikkuvuusharjoitetta (voi jakaa kahteen osaan)
- Ammattigolfarin tekniikkaopetusvideoita ja alkulämmittelyn ennen Golf-kierrosta
Kehity, tai saat rahasi takaisin
Jos liikkuvuutesi ei kehity lainkaan treenijakson aikana, saat rahasi takaisin. Katso tarkemmat ehdot.
PGA-mobility
Aloita treenit jo tänään
PGA-tason liikkuvuusharjoittelulla rennompi swingi, lisää lyöntipituutta ja kivuttomampaa pelaamista jo ensimmäisten viikkojen aikana.
Osta valmennus
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Sopiiko verkkokurssi lapsille / nuorille?
Sopii! Verkkokurssi suoritetaan pääosin kehonpainoharjoitteluna selkein ohjein, jolloin loukkaantumisriskiä ei ole.
Auttaako kurssi vanhempaa treenaajaa?
Auttaa. Kurssin harjoitukset sopivat ja toimivat iästä huolimatta.
Tarvitsenko erillisiä välineitä kurssin suorittamiseen?
Kurssin harjoittelu toteutetaan pääosin kehonpainolla, mutta tarvitset pienet lisäpainot ja kuminauhan.
Miten voin maksaa kurssin?
Kurssin voi maksaa kaikilla yleisimmillä maksutavoilla, myös E-passilla ja Smartumilla.