Sain apua selkävaivoihini. Liikkeet mitä sain olivat todella tehokkaita sekä kivoja tehdä ja myös motivaatio treeneihin kasvoi. Mikko on todella ammattitaitoinen ja mukava kaveri 👍
– Riikka Lehtinen
Hockey Pro Mobility Advanced
Jatkovalmennus lisähaastetta kaipaaville kiekkoilijoille
Hockey Pro Mobility loi pohjaa kovan tason liikkuvuudelle, Advanced-tason ohjelma vie haastavuuden vielä uudelle tasolle
1500+Tyytyväistä asiakasta
100%Koki liikkuvuuden kehittyneen
4.8/5Ohjelmien yleisarvosana
Hockey Pro Mobility Advanced -valmennus soveltuu myös lapsille ja nuorille!
Seuraava askel kohti huipputason liikkuvuutta
Hockey Pro Mobility Advanced jatkaa siitä, mihin aiempi valmennus jää. Mukana on vaativampia liikkuvuusden ja aktiivisen liikekontrollin harjoitteita, jotka kehittävät erityisesti lonkkien, selkärangan ja alaraajojen toimintaa juuri jääkiekon vaatimusten mukaisesti.
Tehokkaampi voimansiirto luistelupotkussa- Sulavampi liike myös kovassa vauhdissa
- Kyky hyödyntää uusia liikelaajuuksia jäällä
- Vähemmän turhaa kuormitusta kehoon
Kehity, tai saat rahasi takaisin
Jos liikkuvuutesi ei kehity lainkaan treenijakson aikana, saat rahasi takaisin. Katso tarkemmat ehdot.
TREENIOHJELMAN ESITTELY
Vaativampi liikkuvuus- ja kehonhallintavalmennus jääkiekkoilijoille
Saat selkeän verkkovalmennuksen, jossa haastavuustaso kasvaa viikko viikolta yhteensä neljän viikon ajan. Jokainen liike on omalla videollaan, jotta pystyt helposti palaamaan ohjevideoon.
Luistelupotkun teho
Kehittää lonkan ja alaraajan aktiivista liikekontrollia, jotta voima siirtyy potkusta jäälle entistä tehokkaammin.
Liikkeen sulavuus vauhdissa
Vaativammat harjoitteet opettavat kehoa hyödyntämään uusia liikelaajuuksia juuri silloin, kun vauhti ja kuormitus kasvavat.
Kehonhallinta kuormituksessa
Aktiivinen liikekontrolli pitää kehon hallinnassa myös nopeissa käännöksissä ja kontaktitilanteissa.
Selän ja lonkkien yhteistyö
Harjoitteet kehittävät selän ja lonkkien yhteistoimintaa, jolloin kierto- ja voimantuottoliikkeet pysyvät sulavina ja tehokkaina.
Hockey Pro Mobility Advanced
Aloita huipputason liikkuvuusharjoittelu nyt!
Lähde mukaan ohjelmaan ja tee liikkumisestasi tehokkaampaa, vakaampaa ja hallitumpaa!
Olen huomannut selvää kehitystä vaivoissani parempaan suuntaan ja aion edelleen jatkaan Mikon kanssa työskentelyä kohti toimivampaa kroppaa!
– Patrick Tamminen
Lonkan liikkuvuuden parantamiskurssin läpi käyneenä voin sanoa että kyllä toimii! 4 viikkoisen aikana lonkkakivut loppuivat kokonaan ja liikkuvutta tuli huomattavasti. Huomasin myös muutamassa liikkeessä että osassa lonkan alueen lihaksissa oli selkeästi muita heikompi liikkuvuus ja niitä venytyksiä jatkan edelleen.
– T S
Olen tykännyt erittäin paljon ja aion käyttää jatkossakin! Vahva suositus kaikille jotka ovat kiinnostuneita oman suosituskykynsä parantamisesta!
– Henri Mäkinen
Viisi tähteä siitä syystä, että muiden fyssareiden/lääkärien avulla en päässyt eroon todella ikävästä ja kroonistuneesta selkäkivusta. Mikon ohjauksen ja liikkeiden avulla tulin kuntoon, ottihan se kyllä kuukausia mutta koko ajan helpotti.
– Tiina Kalliokoski
Todella kattavasti kertoo mitä tehdään ja miksi tehdään. Selkeät ja helposti toteutettavat ohjeet jokaiseen liikkeeseen. Mikko tietää mitä tekee, ja selvästi on aito halu auttaa ihmisiä. Jättimäinen suositus!!
– Kristian Koskinen
Mikon kuntoutuksesta on ollut valtava apu. Ammattitaito näkyy ja harjoitteet sekä ohjaus ovat vieneet toipumista selvästi eteenpäin. Mikko osaa myös haastaa juuri sopivasti, niin että homma etenee turvallisesti, mutta tehokkaasti.
– Mari Helin-Saarinen
2-3 viikossa tuntu yläkropan kierrossa liikkuvuuden kehittyneen ja joka mailalle tuli 10m. Lisää pituutta. Kurssi oli todella hyvä!
– Jarkko Heikkilä
Arvosana 10/5 !! Mikon kanssa alotettiin vuosia kipuilevan olkapään kuntoutus ja tälleen kuntoutusjakson jälkeen ei voi muuta kun kiittää ja kumartaa ! Ihan mahtava tyyppi ja ammattitaitoa senkin edestä ! Nyt kivuton olkapää ja treenit kulkee 💪 Isoin suositus !
– Teemu Lehto
Hakeuduin fysioterapiaan selkävaivojen takia ja heti ensimmäisellä kerralla sain jo merkittävää apua – lopulta myös vaivan kokonaan pois. Mikon kanssa yhteistyö on helppoa ja kaikki harjoitteet käydään yhdessä kattavasti läpi.
– Veeti Marjamäki
Suosittelen lämpimästi Mikkoa kaikille, ketkä ovat valmiita tekemään töitä oman suorityskyvyn ja hyvinvoinnin parantamisen eteen. Harjoitteet muodostetaan juuri omien tarpeiden tai harrastuksen vaatimusten mukaan. Liikkuvuuden parantumisen lisäksi perinteisissä kuntosaliharjoitteissa voimaa ja varmuutta on tullut huomattavasti lisää.
– Jimi Iikkanen
Suuri suositus Mikolle ! Päädyin vastaanotolle noin vuosi sitten parantaakseni omassa lajissani suoriutumista ja siitä lähtien olen saanut todella ammattitaitoista apua selän loukkaantumisesta lähtien. Urheilijana olen saanut valtavasti apua Mikon ammattitaidosta ILMAN että asioiden tarvitsisi liittyä pelkästään loukkaantumisien kuntoutuksiin yms.
– Nea Snellman
Palautteet on koostettu valmennuksista saaduista palautteista paikan päällä, etänä sekä verkkokurssin kautta.
VALMENTAJANA TOIMII
Mikko Mäkelä
Mikko on auttanut huippu-urheilijoita kehittämään heidän liikkuvuutta ja suorituskykyä sekä eri agenttitoimistot ovat käyttäneet hänen osaamistaan ammattilaisuuteen tähtäävien lupaavien kiekkoilijoiden kanssa.
Hänellä on myös kokemus yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen urheilufysioterapeuttina.
- Sertifioitu fysioterapeutti, FRC-menetelmän valmentaja sekä urheiluhieroja
- 10 vuoden kokemus huippu-urheilijoiden ja arki-urheilijoiden valmentamisesta sekä kuntouttamisesta
- Auttaa joka päivä vastaanotollaan ammattiurheilijoita sekä tavallisia arkiurheilijoita
Aloita harjoittelu ja näet nämä hyödyt jo neljässä viikossa
Tehokkaampi luistelupotku
Voima siirtyy potkusta jäälle entistä paremmin, kun liikekontrolli ja liikelaajuus toimivat yhdessä.
Parempi voimansiirto
Lonkkien, selkärangan ja alaraajojen yhteistoiminta tehostaa voimantuottoa jokaisessa liikkeessä.
Hallitumpi liike vauhdissa
Liike pysyy sulavana ja hallittuna, vaikka vauhti ja kuormitus kasvavat.
Vähemmän turhaa kuormitusta
Kun keho liikkuu hallitusti ja voimat jakautuvat oikein, se kestää paremmin toistot ja kovat tilanteet.
Kehity, tai saat rahasi takaisin
Jos liikkuvuutesi ei kehity lainkaan treenijakson aikana, saat rahasi takaisin. Katso tarkemmat ehdot.
Aloita tänään!
4 viikon verkkovalmennus täynnä vaativampia liikkuvuus- ja liikekontrolliharjoitteita
119 €
Maksa kerran, treenaa milloin vain 3kk aikana
- 4 viikkoa valmiiksi suunniteltua ja systemaattisesti etenevää harjoittelua
- Vaativammat liikkuvuus- ja liikekontrolliharjoitteet kuin perusohjelmassa
- 9-10 harjoitetta viikossa
- Yksittäinen treeni kestää noin tunnin
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Kenelle Hockey Pro Mobility Advanced sopii?
Jääkiekkoilijoille, joilla on jo hyvä liikkuvuus. Esimerkiksi Hockey Pro Mobility -valmennuksen käyneille tai muuten liikkuvuuttaan aktiivisesti harjoittaneille.
Pitääkö ensin käydä Hockey Pro Mobility -perusohjelma?
Ei ole pakollista, mutta suositeltavaa, jos liikkuvuutesi ei ole jo kovalla tasolla.
Miten voin maksaa kurssin?
Kurssin voi maksaa kaikilla yleisimmillä maksutavoilla, myös E-passilla ja Smartumilla.
Hockey Pro Mobility Advanced
Aloita huipputason liikkuvuusharjoittelu nyt!
Lähde mukaan ohjelmaan ja tee liikkumisestasi tehokkaampaa, vakaampaa ja hallitumpaa!
Haluatko esimakua maksullisista valmennuksista?
Ilmainen liikkuvuustreeni
Katso, miltä ”paina play ja treenaa mukana” harjoittelumme näyttää käytännössä. Liity sähköpostilistallemme ja saat heti pääsyn ilmaiseen liikkuvuustreeniin.