Kehitä oman lajisi vaatimaa liikkuvuutta
Valitse lajisi mukainen valmennus ja rakenna vahva, vapaa ja kestävä keho, joka tukee suorituskykyäsi niin harjoittelussa kuin kilpailussa.
Valitse itsellesi sopiva ohjelma
Liity yli 1000 tavoitteellisen urheilijan joukkoon, jotka optimoivat tuloksensa ammattitason metodeilla.
NHL-mobility
Liikkuvuustreeni jääkiekkoilijoille
PGA-mobility
Liikkuvuustreeni golffareille
Eroon selkäkivusta
Urheilufysioterapeutin metodit selkäkivun poistoon
Mikko Mäkelä
Mikko on auttanut huippu-urheilijoita kehittämään heidän liikkuvuutta ja suorituskykyä sekä eri agenttitoimistot ovat käyttäneet hänen osaamistaan ammattilaisuuteen tähtäävien lupaavien kiekkoilijoiden kanssa.
Hänellä on myös kokemus yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen urheilufysioterapeuttina.
Sertifioitu fysioterapeutti, FRC-menetelmän valmentaja sekä urheiluhieroja- 10 vuoden kokemus huippu-urheilijoiden ja arki-urheilijoiden valmentamisesta sekä kuntouttamisesta
- Auttaa joka päivä vastaanotollaan ammattiurheilijoita sekä tavallisia arkiurheilijoita
Nosta suorituskykysi uudelle tasolle tavoitteellisella liikkuvuusharjoittelulla.
Verkkokurssimme tarjoavat nousujohteisen polun parempaan kehonhallintaan ja lajikohtaiseen voimaan – samalla kun jätät selkäkivut ja jumit pysyvästi taaksesi. Harjoittele ammattilaisten opeilla juuri silloin, kun se sinulle parhaiten sopii.
Huippu-urheilijoiden menetelmät
Suomen kärkiurheilijoiden käyttämät metodit.
Räätälöityä suorituskykyä
Optimoitu vastaamaan suoraan lajisi vaatimuksia.
Selkeä kehitys viikosta toiseen
Ohjelman vaatimustaso kehittyy progressiivisesti.
Paina “play” ja treenaa mukana
Harjoitteet voit suorittaa kotona, salilla, matkalla, silloin kun se sopii parhaiten omaan arkeesi.
1500+urheilijaa / aktiivista ihmistä on kokenut lajinomaisen suorituskykynsä kehittyneen ohjelmien myötä
Sain apua selkävaivoihini. Liikkeet mitä sain olivat todella tehokkaita sekä kivoja tehdä ja myös motivaatio treeneihin kasvoi. Mikko on todella ammattitaitoinen ja mukava kaveri 👍
Olen huomannut selvää kehitystä vaivoissani parempaan suuntaan ja aion edelleen jatkaan Mikon kanssa työskentelyä kohti toimivampaa kroppaa!
Lonkan liikkuvuuden parantamiskurssin läpi käyneenä voin sanoa että kyllä toimii! 4 viikkoisen aikana lonkkakivut loppuivat kokonaan ja liikkuvutta tuli huomattavasti. Huomasin myös muutamassa liikkeessä että osassa lonkan alueen lihaksissa oli selkeästi muita heikompi liikkuvuus ja niitä venytyksiä jatkan edelleen.
Olen tykännyt erittäin paljon ja aion käyttää jatkossakin! Vahva suositus kaikille jotka ovat kiinnostuneita oman suosituskykynsä parantamisesta!
Viisi tähteä siitä syystä, että muiden fyssareiden/lääkärien avulla en päässyt eroon todella ikävästä ja kroonistuneesta selkäkivusta. Mikon ohjauksen ja liikkeiden avulla tulin kuntoon, ottihan se kyllä kuukausia mutta koko ajan helpotti.
Todella kattavasti kertoo mitä tehdään ja miksi tehdään. Selkeät ja helposti toteutettavat ohjeet jokaiseen liikkeeseen. Mikko tietää mitä tekee, ja selvästi on aito halu auttaa ihmisiä. Jättimäinen suositus!!
Mikon kuntoutuksesta on ollut valtava apu. Ammattitaito näkyy ja harjoitteet sekä ohjaus ovat vieneet toipumista selvästi eteenpäin. Mikko osaa myös haastaa juuri sopivasti, niin että homma etenee turvallisesti, mutta tehokkaasti.
2-3 viikossa tuntu yläkropan kierrossa liikkuvuuden kehittyneen ja joka mailalle tuli 10m. Lisää pituutta. Kurssi oli todella hyvä!
Arvosana 10/5 !! Mikon kanssa alotettiin vuosia kipuilevan olkapään kuntoutus ja tälleen kuntoutusjakson jälkeen ei voi muuta kun kiittää ja kumartaa ! Ihan mahtava tyyppi ja ammattitaitoa senkin edestä ! Nyt kivuton olkapää ja treenit kulkee 💪 Isoin suositus !
Hakeuduin fysioterapiaan selkävaivojen takia ja heti ensimmäisellä kerralla sain jo merkittävää apua – lopulta myös vaivan kokonaan pois. Mikon kanssa yhteistyö on helppoa ja kaikki harjoitteet käydään yhdessä kattavasti läpi.
Suosittelen lämpimästi Mikkoa kaikille, ketkä ovat valmiita tekemään töitä oman suorityskyvyn ja hyvinvoinnin parantamisen eteen. Harjoitteet muodostetaan juuri omien tarpeiden tai harrastuksen vaatimusten mukaan. Liikkuvuuden parantumisen lisäksi perinteisissä kuntosaliharjoitteissa voimaa ja varmuutta on tullut huomattavasti lisää.
Suuri suositus Mikolle ! Päädyin vastaanotolle noin vuosi sitten parantaakseni omassa lajissani suoriutumista ja siitä lähtien olen saanut todella ammattitaitoista apua selän loukkaantumisesta lähtien. Urheilijana olen saanut valtavasti apua Mikon ammattitaidosta ILMAN että asioiden tarvitsisi liittyä pelkästään loukkaantumisien kuntoutuksiin yms.
Palautteet on koostettu valmennuksesta saaduista palautteista paikan päällä, etänä sekä verkkokurssin kautta.
Aloita treenit jo tänään!
NHL-mobility
Liikkuvuustreeni jääkiekkoilijoille
PGA-mobility
Liikkuvuustreeni golffareille