Sain apua selkävaivoihini. Liikkeet mitä sain olivat todella tehokkaita sekä kivoja tehdä ja myös motivaatio treeneihin kasvoi. Mikko on todella ammattitaitoinen ja mukava kaveri 👍
– Riikka Lehtinen
Eroon selkäkivuista
Urheilufysioterapeutin metodit selkäkivun poistoon
Ei enää vihlovaa kipua lajin aikana, sen jälkeen tai yöllä. Ei enää kireydentunnetta. Tilalle vahva, toiminnallinen ja kivuton selkä!
Osta valmennus1500+Tyytyväistä asiakasta
100%Koki liikkuvuuden kehittyneen
4.8/5Ohjelmien yleisarvosana
Pääse eroon selkäkivusta
Selkeä ja tehokas verkkovalmennus, joka auttaa poistamaan selkäkivun syyn, ei vain lievittämään oireita.
Opit palauttamaan kehosi luonnollisen liikkeen, vahvistamaan tukevat rakenteet ja elämään sekä liikkumaan ilman kipua pysyvästi.
TREENIOHJELMAN ESITTELY
Sano hyvästit selkäkivuille!
Urheilufysioterapeutin tekemä, tutkittuun tietoon perustuva sekä huippu-urheilijoiden kanssa hyväksi todetut harjoitukset, joita noudattamalla saat kivuttoman selän.
Ohjelma on rakennettu vastaamaan jääkiekkoilijan todellisia vaatimuksia: laajoja luistelun liikeratoja, nopeita suunnanmuutoksia, matalia peliasentoja ja kovaa toistokuormaa.
Urheilufysioterapeutin suunnittelema
Tutkittuun tietoon ja yli tuhannen asiakkaan kuntoutukseen perustuva tietopankki. Pääse eroon vuosia kestäneestä selkäkivusta.
Faktoihin perustava
Harjoitteet jotka takaavat selkäkivun poistumisen.
Treeni vaatii enintään 25 min
Ei tekosyitä. Vain sinä voit tehdä selästäsi pysyvästi kivuttoman, se vaatii työtä ja ohjelma antaa kenen tahansa arjen aikatauluihin sopivan työmäärän.
Testatut metodit
Yli tuhannen ihmisen kuntoutuksessa käytetyt ja tutkittuun tietoon perustuvat harjoitukset.
Olen huomannut selvää kehitystä vaivoissani parempaan suuntaan ja aion edelleen jatkaan Mikon kanssa työskentelyä kohti toimivampaa kroppaa!
– Patrick Tamminen
Lonkan liikkuvuuden parantamiskurssin läpi käyneenä voin sanoa että kyllä toimii! 4 viikkoisen aikana lonkkakivut loppuivat kokonaan ja liikkuvutta tuli huomattavasti. Huomasin myös muutamassa liikkeessä että osassa lonkan alueen lihaksissa oli selkeästi muita heikompi liikkuvuus ja niitä venytyksiä jatkan edelleen.
– T S
Olen tykännyt erittäin paljon ja aion käyttää jatkossakin! Vahva suositus kaikille jotka ovat kiinnostuneita oman suosituskykynsä parantamisesta!
– Henri Mäkinen
Viisi tähteä siitä syystä, että muiden fyssareiden/lääkärien avulla en päässyt eroon todella ikävästä ja kroonistuneesta selkäkivusta. Mikon ohjauksen ja liikkeiden avulla tulin kuntoon, ottihan se kyllä kuukausia mutta koko ajan helpotti.
– Tiina Kalliokoski
Todella kattavasti kertoo mitä tehdään ja miksi tehdään. Selkeät ja helposti toteutettavat ohjeet jokaiseen liikkeeseen. Mikko tietää mitä tekee, ja selvästi on aito halu auttaa ihmisiä. Jättimäinen suositus!!
– Kristian Koskinen
Mikon kuntoutuksesta on ollut valtava apu. Ammattitaito näkyy ja harjoitteet sekä ohjaus ovat vieneet toipumista selvästi eteenpäin. Mikko osaa myös haastaa juuri sopivasti, niin että homma etenee turvallisesti, mutta tehokkaasti.
– Mari Helin-Saarinen
2-3 viikossa tuntu yläkropan kierrossa liikkuvuuden kehittyneen ja joka mailalle tuli 10m. Lisää pituutta. Kurssi oli todella hyvä!
– Jarkko Heikkilä
Arvosana 10/5 !! Mikon kanssa alotettiin vuosia kipuilevan olkapään kuntoutus ja tälleen kuntoutusjakson jälkeen ei voi muuta kun kiittää ja kumartaa ! Ihan mahtava tyyppi ja ammattitaitoa senkin edestä ! Nyt kivuton olkapää ja treenit kulkee 💪 Isoin suositus !
– Teemu Lehto
Hakeuduin fysioterapiaan selkävaivojen takia ja heti ensimmäisellä kerralla sain jo merkittävää apua – lopulta myös vaivan kokonaan pois. Mikon kanssa yhteistyö on helppoa ja kaikki harjoitteet käydään yhdessä kattavasti läpi.
– Veeti Marjamäki
Suosittelen lämpimästi Mikkoa kaikille, ketkä ovat valmiita tekemään töitä oman suorityskyvyn ja hyvinvoinnin parantamisen eteen. Harjoitteet muodostetaan juuri omien tarpeiden tai harrastuksen vaatimusten mukaan. Liikkuvuuden parantumisen lisäksi perinteisissä kuntosaliharjoitteissa voimaa ja varmuutta on tullut huomattavasti lisää.
– Jimi Iikkanen
Suuri suositus Mikolle ! Päädyin vastaanotolle noin vuosi sitten parantaakseni omassa lajissani suoriutumista ja siitä lähtien olen saanut todella ammattitaitoista apua selän loukkaantumisesta lähtien. Urheilijana olen saanut valtavasti apua Mikon ammattitaidosta ILMAN että asioiden tarvitsisi liittyä pelkästään loukkaantumisien kuntoutuksiin yms.
– Nea Snellman
Palautteet on koostettu valmennuksesta saaduista palautteista paikan päällä, etänä sekä verkkokurssin kautta.
VALMENTAJANA TOIMII
Mikko Mäkelä
Mikko on auttanut huippu-urheilijoita kehittämään heidän liikkuvuutta ja suorituskykyä sekä eri agenttitoimistot ovat käyttäneet hänen osaamistaan ammattilaisuuteen tähtäävien lupaavien kiekkoilijoiden kanssa.
Hänellä on myös kokemus yli tuhannen tavallisen aktiivisen ihmisen urheilufysioterapeuttina.
Sertifioitu fysioterapeutti, FRC-menetelmän valmentaja sekä urheiluhieroja- 10 vuoden kokemus huippu-urheilijoiden ja arki-urheilijoiden valmentamisesta sekä kuntouttamisesta
- Auttaa joka päivä vastaanotollaan ammattiurheilijoita sekä tavallisia arkiurheilijoita
Aloita tänään!
4 viikon verkkovalmennus täynnä urheilufysioterapeutin metodeita, joilla pääset selkäkivusta eroon
87 €
Maksa kerran, treenaa milloin vain
- 4 viikkoa valmiiksi suunniteltua ja systemaattisesti etenevää harjoittelua
- ”Paina play ja treenaa mukana!” -tyylillä toteutetut treenit, jossa valmentaja tekee mukana
- Noin 25 min treeni joka viikko täynnä urheilufysioterapeutin metodeita, jotka voit tehdä kotona
- Ymmärrys selkäkipua aiheuttavista tekijöistä ja miten pidät selkäkivun poissa myös jatkossa
Kehity, tai saat rahasi takaisin
Jos liikkuvuutesi ei kehity lainkaan treenijakson aikana, saat rahasi takaisin. Katso tarkemmat ehdot.
Usein kysyttyjä kysymyksiä
Sopiiko verkkokurssi lapsille / nuorille?
Sopii! Verkkokurssi suoritetaan pääosin kehonpainoharjoitteluna selkein ohjein, jolloin loukkaantumisriskiä ei ole.
Auttaako kurssi vanhempaa treenaajaa?
Auttaa. Kurssin harjoitukset sopivat ja toimivat iästä huolimatta.
Tarvitsenko erillisiä välineitä kurssin suorittamiseen?
Kurssin harjoittelu toteutetaan pääosin kehonpainolla, mutta tarvitset pienet lisäpainot ja kuminauhan.
Miten voin maksaa kurssin?
Kurssin voi maksaa kaikilla yleisimmillä maksutavoilla, myös E-passilla ja Smartumilla.